3 ноября участники проекта «Дети войны», который реализует Пензенский фонд местного сообщества «Гражданский Союз», приняли участие в семинаре-тренинге «Как избежать депрессивных состояний». Семинар провела Валентина Сгибова — опытный врач-психотерапевт, заведующая Центром здоровья.
Все присутствующие говорили о том, как важно в пожилом возрасте сохранить равновесие духа и не согнуться под гнётом проблем и разного рода житейских невзгод.
Депрессия — это частая психическая проблема, с которой сталкивается 121 миллион человек по всему миру. Она оказывает разрушающее воздействие на личность, но, к счастью, 90% всех, кто страдает от неё, достаточно быстро находят способ избавиться от этого состояния.
Есть простые и действенные способы снижения вероятности развития депрессивного состояния. Эти способы конкретно и подробно обговаривались на семинаре. Важным моментом интерактивной беседы было подтверждение их действенности примерами из личной жизни участников тренинга.
Пожилые люди учились справляться с объективными трудностями жизни.
Валентина Сгибова вела непринуждённую беседу, рассказывала о новых подходах преодоления тревожности, под запись давала рецепты здорового образа жизни.
Практические советы по приготовлению сладостей-антидепрессантов очень понравились всем участникам Клуба.