«Дети войны» учились бороться с депрессией

3 ноября участники проекта «Дети войны», который реализует Пензенский фонд местного сообщества «Гражданский Союз», приняли участие в семинаре-тренинге «Как избежать депрессивных состояний». Семинар провела Валентина Сгибова – опытный врач-психотерапевт,  заведующая Центром здоровья.

Все присутствующие говорили о том, как важно в пожилом возрасте сохранить равновесие духа и не согнуться под гнётом проблем и разного рода житейских невзгод.

Депрессия – это частая психическая проблема, с которой сталкивается 121 миллион человек по всему миру. Она оказывает разрушающее воздействие на личность, но, к счастью, 90% всех, кто страдает от неё, достаточно быстро находят способ избавиться от этого состояния.

Есть простые и действенные способы снижения вероятности развития депрессивного состояния. Эти способы конкретно и подробно обговаривались на семинаре. Важным моментом интерактивной беседы  было подтверждение их действенности примерами из личной жизни участников тренинга.

Пожилые люди учились справляться с объективными трудностями жизни.

Валентина Сгибова вела непринуждённую беседу, рассказывала о новых подходах преодоления тревожности, под запись давала рецепты здорового образа жизни.

Практические советы по приготовлению сладостей-антидепрессантов очень понравились всем участникам Клуба.

Фото: http://pkg.museum-penza.ru

Больше новостей

Приглашаем руководителей или заместителей руководителей фондов местных сообществ, а также крупных региональных ресурсных центров и НКО принять участие в программе стажировки по созданию эндаумента (целевого капитала) в своем регионе.